BJJバックマウント攻略：究極のコントロールテクニックガイド
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日
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ブラジリアン柔術のバックマウントは、相手を完全にコントロールし、フィニッシュに繋げる強力なポジションです。フック、シートベルト、体重移動で相手を制圧し、サブミッションの機会を最大化するコツを学びましょう。
Position
ブルーベルト
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ブルーベルト
バックマウントは、ブラジリアン柔術において最も優位なポジションの一つです。相手の背後から完全にコントロールし、サブミッションへの道を開くことで、試合を有利に進めることができます。このガイドでは、バックマウントの基本的な確立方法から、効果的な維持戦略までを詳しく解説します。
Technique Map
graph LR
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Position --> Back_Mount
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目次
やり方
1
背後への移行: 相手が亀になったり、スクランブル中に背中を向けた瞬間に素早く回り込み、背後を取ります。
2
フックの確立: 相手の太ももの内側に両足のフックを深く入れ、相手の腰を自分の股関節に密着させます。フックは相手の動きを制限する要です。
3
シートベルトグリップ: 片腕で相手の首を抱え込み、もう一方の腕で相手の腕を抱え込み、自分の手首を掴む「シートベルトグリップ」を作ります。これにより、相手の姿勢をコントロールします。
4
頭の位置と重心: 自分の頭を相手の頭の横に置き、相手の肩甲骨に体重を乗せるように密着します。相手にスペースを与えず、常に重圧をかけ続けます。
5
ポジションの維持: 相手が回転しようとしたら、フックとシートベルトグリップを使い、常に相手の背中に張り付くように重心を移動させます。
コツと注意点
1
フックの深さ: フックは単に足を置くのではなく、相手の太ももを自分の膝裏で挟み込むように深く入れ、密着感を高めることが重要です。
2
シートベルトの締め方: 腕を組むだけでなく、自分の肘を相手の肩に押し付け、首を抱える腕で相手の頭を引き寄せることで、より強力なコントロールを得られます。
3
スペースを与えない: 相手の背中と自分の胸の間に少しでも隙間があると、エスケープのチャンスを与えてしまいます。常に密着し、相手の動きを予測して対応しましょう。
4
頭の位置: 自分の頭を相手の頭の横に置くことで、相手が仰向けに倒れにくくなり、また相手の視界を遮る効果もあります。
バリエーション
1
トラックポジションへの移行: バックマウントから片方のフックを外し、相手の足の間にフックを入れ替えることで、より強力なコントロールと足サブミッションへの連携が可能になります。
2
ハイバックマウント: 相手の背中ではなく、肩甲骨の上部や首元にフックをかけ、より高い位置からコントロールすることで、チョークへのプレッシャーを高めます。
3
バックテイクのバリエーション: ガードパス後、亀になった相手、スイープ後など、様々な状況からバックマウントに移行する練習をします。
使うタイミング
1
相手が亀の姿勢になった時。
2
ガードパス後に相手が背中を見せた時。
3
スクランブル中に相手の背中を取れる機会が生まれた時。
4
相手をスイープした後、すぐにバックに移行できる状況。
カウンター・ディフェンス
1
ハンドファイト: シートベルトグリップを解除するため、相手の腕を剥がしたり、自分の腕でディフェンスしたりします。
2
相手に体を向ける: 相手のフックを外し、ブリッジや回転を使って、背中を向けている状態から相手に体を向け、ガードポジションに戻ろうとします。
3
ブリッジ＆エスケープ: 相手のフックを外し、ブリッジで背中をマットにつけようと試み、体勢を逆転させたり、ガードに戻したりします。
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Q: バックマウントから最も効果的なサブミッションは何ですか？
バックマウントから最も効果的なサブミッションは、リアネイキッドチョーク（RNC）です。相手の首を完全にコントロールできるため、非常に高い成功率を誇ります。
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