【BJJ】アドバンストトランジションガイド

アドバンストトランジションは複数のポジションを効率的に連鎖させます。最小限のエネルギーで優位性を保ち、継続的な脅威を作成することが目標です。

トランジション基本

トランジションは運動量、ベース、相手の反応性の理解が必要です。最強のトランジションは相手の反応を予測し、ディフェンス的なエネルギーを次のアタックにリダイレクトします。

運動量保存

相手のディフェンス反応を使用して次のテクニックを実行します。アームバーからエスケープようとする動きを使ってトライアングルやマウントエスケープにリダイレクトします。この効率性がハイレベルなポジショナルフローを定義します。

腰位置

トランジション中、相手がどこに移動するかを指示する腰位置をコントロールします。適切な腰位置は相手が距離を作るのを防ぎ、彼らを次の計画されたポジションへ強制します。

トップポジショントランジション

トップポジションから、マウント、サイドコントロール、ノースサウス、レッグロックポジション間でトランジションします。各トランジションは相手のディフェンスが自然に次のアタックに導く自然な進行のように感じるべきです。

マウントからアームバートランジション

マウントから、1つの腕を手首コントロールで分離します。相手がディフェンスするとき、アームバーセットアップにシフトします。腰コントロールを維持し、エスケープ角度に調整すれば自然にトランジションが起こります。

サイドコントロールからレッグロックトランジション

サイドコントロールから脚を通してレッグロックポジションに落とします。特に相手がアタック的に腰を抜く場合、彼らのモメンタムがレッグロックセットアップに運ばれます。

ガードトランジション

ガードトランジションは、アタック的な脅威を維持しながら、クローズド、ハーフ、オープン、レッグロックガード間でシフトします。

クローズドガードからレッグロックガードトランジション

クローズドガードから、足を相手の腰にプラントしてレッグロックアングルを作成するために腰をシフトします。相手の腕と姿勢をコントロールしてトランジション中にパスを防ぎます。

ハーフガードからディープハーフトランジション

ハーフガードトップコントロールから、アンダーフック位置にシフトして腰を回転させます。アンダーフックを開発するとき、両腕で脚をコントロールするディープハーフポジショニングに落ちます。

サブミッションチェーントランジション

エキスパートサブミッショントランジションは、相手のディフェンスが自然に次のサブミッションに流れ込む継続的な脅威を作成します。

アームバーからオモプラータチェーン

アームバーアタックから、相手が腕を解放する場合、すぐに腰を回転させてオモプラータコントロールを確立します。上半身コントロールを維持すれば、トランジションは瞬時に起こります。

トライアングルからアームバーカウンターチェーン

相手がスタッキングでトライアングルをディフェンスする場合、同じ脚からアームバーにトランジションします。脚コントロールを維持して腰を90度回転させてアームバーセットアップを完了します。

フットワークトランジション

フットワークはポジション間をどの程度流暢にシフトするかを決定します。適切なステップは浪費されたモーションを排除し、トランジション全体を通じて相手の圧力を維持します。

トランジション中の足配置

すべてのトランジション中に足配置をコントロールしてベースと相手逆転防止を維持します。意図的にステップし、相手の身体との接触を維持して距離をコントロールします。