BJJ青帯のゲーム：パーソナルスタイルの構築とゲームの拡張

青帯での変化

白帯ではサバイバルが目標です。青帯では、ゲームを十分に理解し始め、反応的ではなく積極的になれます。パターン — セットアップ・よくあるトラップ・予測できるトランジション — を認識し始めます。また、自分の体型と動きのスタイルに自然に感じるポジションを見つけます。

ガードの構築

一つのガードを深く開発することを選んでください：クローズドガード（コントロールとサブミッション）・ハーフガード（スイープとバックテイク）・オープンガード（バタフライ・スパイダー・ラッソー）。早すぎる広がりはどこでも表面的な能力につながりますが、どこでも深みがありません。青帯で支配的になる実践者は通常、特定のガードシステムに執着する人たちです。

パスゲームの構築

同様に、1つのパスタイルを選んでください：プレッシャーパス（ニースライス・トレアンド）またはレッグドラッグ/オーバーアンダー。各スタイルは異なる感触を持ち、異なるアスレチックプロフィールに合います。

青帯のプラトー

ほぼすべての青帯がプラトーに達します — 数ヶ月間進歩が止まったように感じる時期。これは通常青帯になって6〜12ヶ月で起こります。解決策：新しいものを追加する前に1つの特定の弱点を特定し4〜6週間ドリルしてください。

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