BJJ ボディトライアングルシステム — バックコントロールの習得

中級

ボディトライアングルはBJJで最も安全なバックコントロールシステムの一つです。適切に適用されると、相手のヒップの動きを制限し、エスケープを極めて困難にしながらチョークアタックのセットアップを行います。

ボディトライアングルとは

ボディトライアングルは、片足を肩越し、もう片足を腕の下に通して相手の胴体を足で挟み、足首を交差させてロックすることを含みます。これにより胴体に強大なプレッシャーを生み出します。

フックを入れたバックマウントから、上の足を相手の肩越しに泳がせます。下の足を通して、足首を交差させるかトライアングルロックを使って足をロックします。

膝を締めてトライアングルを圧縮します。相手がそれを押しのけられないよう下の足をより深く押し込みます。全体を通して胸と背中の接続を維持します。

ボディトライアングルは腕を自由にしてチョークアタックを可能にします。ボディトライアングルコントロールを維持しながら、裸絞め、ボウアンドアロー、アームバーを試みましょう。

相手が上の足をつかんだら、フックに移行します。トライアングルに向かって体を回転させたら、ポジションを調整するか新しいアングルからアームバーでサブミットしましょう。