BJJチェスト・トゥ・チェストコントロール | 近距離グラップリングの支配

それは、相手の胸があなたの顎に強く押し付けられているためです。相手の肩甲骨を自分の胸に引きつけ、腰を低く保つことで、顎への圧力を軽減し、呼吸スペースを確保してください。

相手の体格に負けないためには、腰を低く沈め、相手の重心を崩すことが重要です。相手の肩甲骨を自分の胸に引きつけ、肘を内側にロックすることで、相手の力の伝達を妨げ、コントロールを維持します。

相手のブリッジを防ぐには、腰を低く沈め、相手の背中をマットに押し付けるようにします。相手の腰に肘を当てて動きを制限し、相手の足が床にしっかりと着くのを防ぐことで、ブリッジの力を無効化します。