BJJクローズドガードのコンセプト：コントロール・サブミッション・スイープ

クローズドガードはBJJで最も基本的で効果的なポジションの一つです。そのコンセプトを理解すること — テクニックを暗記するだけでなく — によって、相手が与えるものに流動的に適応できます。

主な目標：姿勢を崩す

クローズドガードのすべては姿勢コントロールから始まります。良い姿勢（直立した脊椎・頭を上げる・ベースを出す）の相手は抵抗しエスケープできます。最初の仕事はその姿勢を崩すことです — 前に引き下げ、脊椎を崩します。カラーとスリーブへのグリップと腰を出したヒップポジションを組み合わせることでこれを達成します。

腰の動きがすべて

クローズドガードはアクティブなポジションです。静的なクローズドガードはスタックされてオープンされます。継続的な腰の動き — 右腕をアタックするために左に腰を出す・トライアングルの角度を作るために右に腰を出す — はトップの選手をプロアクティブではなくリアクティブに保ちます。サブミッションの前に腰の動きをマスターしてください。

サブミッション階層

崩れた姿勢から：トライアングルチョーク（近い腕に脚を乗せ、トライアングルをロックする）・アームバー（腕側に腰を出し、さらに姿勢を崩し、腕を伸ばす）・ギロチン（相手がシュートしたり地面にポストしたとき）が主なサブミッションです。クロスカラーチョークはカラーにアクセスできるときに機能します。