BJJ競技のゲームプランニング | BJJ App Wiki

ゲームプランとは何か？

ゲームプランは試合に向けて事前に決めた行動と反応のセットです。好みのエントリー・目指すポジション・最も確信を持ってフィニッシュできるテクニック・相手のカウンターへの対応方法をカバーします。

Aゲームの構築

Aゲームは、自然に流れ合える2〜3個の高信頼ポジションで構成されるべきです。よくあるAゲーム構造には、ガードプル→スウィープ→マウント→サブミッション、またはテイクダウン→サイドコントロール→マウント→チョークなどがあります。

相手のスカウティング

可能であれば対戦相手の映像を見ましょう。ディフェンシブな傾向（サブミッションされそうな時どう反応するか）・好みのガード・ガードパスのスタイル・ポジショナルな弱点に注目します。執着しすぎず — 相手の傾向を中心に全て組み立てるより自分のAゲームを調整しましょう。

試合中の調整

最良のゲームプランは柔軟性があります。ガードプルが潰されたらバックアップを持ちましょう。相手が引き延ばしているなら、グリップの切り方を知っておきます。試合中の読み・反応の能力は競技経験とプレッシャーローリングで培われます。

ブラケットと体重別戦略

ブラケットトーナメントでは、エネルギー管理を考慮しましょう。早いラウンドでガス欠にならないように。最も力を要するテクニックは後のラウンドのために取っておきます。ブラケットを把握しておき、2ラウンドでタフな相手と当たるなら1ラウンドで節約が必要かもしれません。

試合後のレビュー

可能であれば試合を撮影しましょう。コーチと一緒にレビューする：何が機能したか、何が機能しなかったか、次のトーナメントに向けた調整は何か。体系的な試合後の分析は成長を劇的に加速させます。