BJJ競技戦略:ポイント・アドバンテージ・ゲームプラン
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日
BJJ競技で勝つ戦略:スコアリングシステム・ゲームプランの作り方・ガードプルのタイミング・リードの守り方。
目次
IBJJFスコアリングシステムを理解する
| ポジション | ポイント | 要件 |
|---|---|---|
| テイクダウン | 2 | トップポジションで3秒 |
| ガードパス | 3 | サイドコントロール/ノースサウスで3秒 |
| マウント / バックマウント | 4 | 3秒、バックはフック必要 |
| ニーオンベリー | 2 | 3秒 |
| スイープ | 2 | トップポジション3秒維持 |
ゲームプランの構築
競技ゲームプランは3つの質問に答える必要があります:最初にどうスコアするか?ポイントで負けている場合どう対応するか?サブミッショントリガーは何か?プレッシャー下で機能する3〜5の動きに絞ります。
ガードプルvs.テイクダウンの判断
グラウンドゲームが著しく優れている場合はガードプル。明確な有利がある場合はテイクダウンを競います。テイクダウンを避けるためだけのガードプルは禁物 — 代わりにテイクダウンディフェンスを練習します。
リードの守り方
勝っている時:動き続け、スタールしない。スタールは相手にアドバンテージを与え、試合結果を変える可能性があります。リードを守る最良の方法はサブミッションを追い続けることです。
よくある質問
競技でガードプルとテイクダウンどちらが良いですか?
スキルセットによります。ほとんどのレクリエーション競技者はガードプルします。ただし、テイクダウンで最初にスコアするとポジションコントロールが得られ、相手はガードから動かざるを得なくなります。
初めての試合のゲームプランをどう準備しますか?
何百回もドリルした2〜3の技に集中します。得意なポジションからのスコア方法を知ります。Aゲームが封じられた場合のバックアッププランを持ちます。シンプルに保ちます。
BJJ競技でアドバンテージは何に使われますか?
IBJJFルールでは、アドバンテージはポイントが同等の場合のタイブレーカーとして機能します。ポイントとはなりませんが、時間終了後スコアが同点の場合に勝者を決めます。