BJJデラヒーバガード：エントリーとアタック完全ガイド | BJJ App Wiki | BJJ Wiki

BJJデラヒーバガードをマスター：フック、グリップ、スイープ、ベリンボロエントリー、サブミッションセットアップ。

🥋 青 ★★★☆☆ 中級

デラヒーバフック・グリップ・スイープ・ベリンボロエントリー・サブミッションセットアップ。

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デラヒーバガードの基礎

デラヒーバガード（DLR）はリカルド・デ・ラ・ヒーバによって開発され、競技BJJで最も影響力のあるガードの一つになりました。ベリンボロ、仰向けレッグロックエントリー、立ち相手への多数のスイープへの入口です。

💡 Proのヒント：デラヒーバフックはグリップと同じくらいの強さしかありません。スリーブやアンクルコントロールなしでは、相手は単純にフックを越えて踏み込めます。フックでスイープする前にセカンダリグリップを争います。

デラヒーバガードとは？

デラヒーバガード（DLR）はリードレッグが相手のリードレッグの外側にフックするオープンガードです（前後に巻きつける）。DLRフックは相手の体幹をコントロールし、スイープ、ベリンボロ、バックテイクへのトランジションを開きます。

デラヒーバから最も良いスイープは？

フラワースイープ（DLR側にバランスを崩して転がり上がる）、プッシュスイープ（DLRフック＋アンクルグリップで前方に押す）、シットアップスイープ（フックで体重を乗せてシングルレッグに起き上がる）がDLRの主要スイープです。

デラヒーバからベリンボロにどう入る？

遠いアンクルグリップ付きDLRから、内側の肩に向かってインバートしながらアンクルをセンターラインに引き寄せます。腰の下を転がり、その勢いを使って背後に出ます。最初はゆっくりインバートの練習が必要です。

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デラヒーバガードから相手を崩すにはどうすればいいですか？

デラヒーバガードで相手のバランスを崩すには、フックした足を相手の足に絡め、相手の重心をコントロールすることが重要です。相手が前に出てきたら、足を引きつけたり、足首をロックしたりして、さらにバランスを崩します。

デラヒーバガードで足が取られそうになったらどう対処しますか？

相手に足を取られそうになったら、すぐに足を抜くか、反対側の足で相手の足をブロックします。必要であれば、ガードを解除してクローズドガードやハーフガードに戻ることも考慮しましょう。

デラヒーバガードからスイープするのに効果的な足の使い方は？

スイープの際は、フックした足で相手の足首をコントロールし、もう一方の足で相手の膝裏や股関節をプッシュして距離を作ります。相手の重心が前に傾いた瞬間に、フックした足を軸に回転しながら相手を倒します。

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