BJJデラヒーバガード：エントリーとアタック完全ガイド

デラヒーバガードの基礎

デラヒーバガード（DLR）はリカルド・デ・ラ・ヒーバによって開発され、競技BJJで最も影響力のあるガードの一つになりました。ベリンボロ、仰向けレッグロックエントリー、立ち相手への多数のスイープへの入口です。

💡 Proのヒント：デラヒーバフックはグリップと同じくらいの強さしかありません。スリーブやアンクルコントロールなしでは、相手は単純にフックを越えて踏み込めます。フックでスイープする前にセカンダリグリップを争います。

デラヒーバガードとは？

デラヒーバガード（DLR）はリードレッグが相手のリードレッグの外側にフックするオープンガードです（前後に巻きつける）。DLRフックは相手の体幹をコントロールし、スイープ、ベリンボロ、バックテイクへのトランジションを開きます。

デラヒーバから最も良いスイープは？

フラワースイープ（DLR側にバランスを崩して転がり上がる）、プッシュスイープ（DLRフック＋アンクルグリップで前方に押す）、シットアップスイープ（フックで体重を乗せてシングルレッグに起き上がる）がDLRの主要スイープです。

デラヒーバからベリンボロにどう入る？

遠いアンクルグリップ付きDLRから、内側の肩に向かってインバートしながらアンクルをセンターラインに引き寄せます。腰の下を転がり、その勢いを使って背後に出ます。最初はゆっくりインバートの練習が必要です。