BJJのディフェンシブガードプレー | サバイバルとリカバリー

Blue Belt Beginner 🥋 Defense

ディフェンシブガードプレーは完全なBJJゲームの基盤です。ガードがアタックされているとき、系統的なディフェンスプロトコルにより生き残り、ポジションを回復し、最終的に反撃できます。

概要

ディフェンシブガードプレーは3つのフェーズを含む：1）ガードリテンション — ガードがパスされることを防ぐ。2）ガードリカバリー — ニアパス後にガードを回復する。3）カウンターアタック — ディフェンス的瞬間をアタック機会に変える。3つすべてをマスターすることで難攻不落のガードが生まれる。

フレームとディスタンス管理：フレームを使ってスペースを作る（前腕を腰に、すねを上腕二頭筋に）。股関節の可動性：プレッシャー下でシュリンプ、ロール、インバージョンで再ポジショニング。接触点の維持：相手の動きをコントロールするために少なくとも1つの強い接触を維持。

パスが完了する前に反応する。ダイナミックな股関節の動きでガードフレームを再確立。腰が脚をクリアするのを優先的にブロック。スリーブ、パンツ、衿を掴んで相手の姿勢と動きをコントロール。インバージョンと脚回復は最後の手段。

ガードがパスされそうな時：1）シュリンプ＋フレームでサイドコントロールから再ガード。2）タートルポジションにロール。3）ハーフガードポジションを取る。4）脚を回復するためにインバート。5）スクランブルを作るシングルレッグディフェンス。

最良のディフェンシブガードプレーヤーは実際にはアタック的な考えを持っている。相手がパスにコミットすると、彼らは開口部を作る：ニーカット→バックテイク機会、トレランドパス→トライアングルアームエントリー、ダブルアンダー→バックテイク。

エリートガードプレーヤーは「粘り」のあるガードを持ち、あらゆるパス試みがカウンターアタック機会を作る。「パスしようとすればサブミッションされる」というガードを開発する。

ドリル：1）徐々に難しくなるパス試みに対してガードリテンションを練習。2）サイドコントロールからの再ガードをドリル。3）全ガードリカバリーポジションを練習。4）ディフェンスガードを目的としたスパー。5）ディフェンスポジションへのアタック的カウンターを追加。

動きを作らずに静的フレームを保持する、すでにパスが完了した後もガードを維持しようとする、間違った方向でパスに対抗する、腰と脚ではなく腕だけを使う、インバージョンが失敗した時のプランがない。