BJJ距離管理 — 詰め・作り・レンジコントロール

BJJの3つのレンジ

BJJは3つの主要なレンジにわたって機能します：ロングレンジ（キック距離・BJJのツールが限られている）、ミドルレンジ（クリンチエントリー・テイクダウンとガードプルが起こる）、ショートレンジ（グラウンドグラップリング・BJJが得意とするところ）。試合がどのレンジで行われるかをコントロールすることが主要な戦略的関心事です。

テイクダウンのための距離詰め

ロングからミドルレンジへの距離詰めには、相手がスプロールするかディフェンス的に距離を作るのを妨げる注意散漫（ハンドファイティング・フェイク）を作ることが必要です。ペネトレーションステップ（レベルチェンジ＋ステップイン）が基本的な距離詰め動作です。

ガードからの距離作り

ガードから距離を作ることでスイープとサブミッションのエントリーが可能になります。主要なツール：両足でヒップを押す・フレームとヒップエスケープを同時に行う・ヒップスペースを作るためのシュリンプ。デラヒーバガードはレッグフックで距離をコントロールするために特別に設計されています。

グラウンドでの距離管理

グラウンドでは、距離管理とはヒップと相手のヒップ間のスペースをコントロールすることを意味します。近すぎる：平らにされ脚をピンされる可能性があります。遠すぎる：ガードを崩してパスされる可能性があります。最適なガードレンジはガードタイプによって異なります — クローズドガードは近く、DLRは中程度、Xガードは遠い。