【BJJ】初試合ガイド | BJJ App Wiki | BJJ Wiki

初めてのBJJコンペティションに向けた、完全準備ガイドです。試合への心構えから当日の流れまで、網羅的に解説します。

白帯

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イントロダクション

First BJJ Competition Guideはブラジリアン柔術の重要な技術です。青帯で一貫性に取り組んでいる方から上級者まで、このガイドはポジション、よくある間違い、応用技を包括的にカバーしています。

適切なポジショニングと制御から始めます。強固な基礎が成功に不可欠です。

次の段階に進む前に、優位なコントロールを維持してください。

適切なプレッシャーとタイミングで技術を完成させます。

💡 プロのコツ: 優れた実践者を区別する小さな詳細に焦点を当てます。基礎に一貫性を持つことで、マットでの結果が劇的に改善されます。

焦点を絞ったドリルとライブスパーリングを通じて段階的にスキルを構築します:

【BJJ】First BJJ Competition Guideをマスターするには、一貫性のある練習と詳細への注意が必要です。基礎から始め、定期的にドリルを行い、進展に従って段階的に複雑さを増やしてください。

Q: 【BJJ】初めての試合で、相手のパスガードをどうやって防げばいいですか？

相手が膝をインサイドに入れようとしたら、自分の膝を相手の腰骨に押し当てて、相手の足のリーチを最小限に抑えます。さらに、相手の膝と自分の膝の間に自分の片足を素早く差し込み、相手の足の動きを封じ込めることで、パスガードを防ぐことができます。

Q: 【BJJ】試合で、自分より体格が大きい相手からエスケープするにはどうすればいいですか？

相手がマウントポジションを取ってきたら、肘と膝を床にしっかりとつけ、相手の体重を分散させます。そして、相手の腰に両足をフックし、自分の腰を素早く浮かせながら相手の重心を崩し、相手の足の間から逃れるように体を回転させます。

Q: 【BJJ】試合中にガードが崩されてしまった時、すぐに体勢を立て直すにはどうすればいいですか？

相手が自分のガードを突破しようとしたら、素早く腰を浮かせ、相手の足と自分の足で「ブリッジ」を作り、相手を押し返します。同時に、相手の足に自分の足を絡ませるようにして、相手のバランスを崩し、再びガードポジションに戻るためのスペースを作ります。

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