【BJJ】ガードからの相手の押さえつけ方 | BJJ App Wiki | BJJ Wiki

ガードポジションから相手を効果的に押さえつける方法を学びましょう。スペースを減らしコントロールを強化して、パスを成功させるためのテクニックを習得します。

白帯

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はじめに

This guide covers flatteningopponentinguard. Master this fundamental aspect of BJJ to improve your grappling significantly.

Learn the foundational principles and mechanics of this technique.

Drill the movements repeatedly until they become automatic responses.

Begin using this technique during controlled rolling sessions.

Develop consistency by testing against increasing resistance levels.

Pro Tip: The best way to master any technique is through consistent repetition and rolling practice. Don't rush the learning process.

Master this technique through dedication and consistent practice. Your BJJ will improve dramatically.

Q: ガードポジションから相手をマットに押し付ける（フラットニング）際に、首が痛くなるのはなぜですか？どうすれば防げますか？

首が痛むのは、相手の体重が首に直接かかっているからです。相手の背骨を自分の股関節で挟み込むようにして、腰を高く持ち上げ、相手の重心を自分の腰に乗せることで、首への負担を軽減できます。

Q: 自分より体格の大きい相手に対して、ガードポジションから効果的に相手をマットに押し付ける（フラットニング）にはどうすれば良いですか？

体格の大きい相手には、相手の肩甲骨を自分の両足でしっかりとコントロールし、相手の重心を自分の腰の上に引き寄せるようにしましょう。腰を高く突き上げ、相手の背骨を自分の股関節で挟むことで、テコの原理を利用して相手をコントロールしやすくなります。

Q: ガードポジションから相手をマットに押し付ける（フラットニング）際に、相手が立ち上がろうとするのをどうやって防ぎますか？

相手が立ち上がろうとするのを防ぐには、相手の足首を自分の腕でしっかりとコントロールし、相手の重心を自分の腰の上に維持することが重要です。腰を高く保ち、相手の背中を自分の股関節で挟み込むようにして、相手のバランスを崩し続けることで、立ち上がりを防ぎます。

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