BJJゲームプラン開発 — 個人システムの構築

BJJの個人的なゲームプランを開発する方法 — 強みの特定・連結システムの構築・異なる相手への適応。

BJJゲームプランとは何か

ゲームプランは強みから流れるテクニックとポジションの連結システムです。テクニックのリストではなく、if-then関係のマップです：ガードパスが止められたら、これに切り替える；サブミッションがディフェンスされたら、あれにトランジションする。

Aゲームはどのポジションからも最も高い確率でヒットする2〜3テクニックです。ここから外側に構築します。Aゲームがガードからのアームバーなら、アームバーの機会を作るセットアップとアームバーがディフェンスされたときに生じるトランジションを構築します。

🥋 プロTip: ゲームプランをフローチャートとして書き出してください。ボックスはポジション、矢印はトランジションです。流れを描けなければ、まだ接続を理解していません。この練習はどのドリルセッションよりもよくギャップを明らかにします。

ゲームプランは固定されていません。四半期ごとにレビューします。発展させた新しい武器を追加します。トレーニングパートナーに対して一貫して失敗するエントリーを削除します。白帯のゲームプランは紫帯になるまでに完全に異なって見えるべきです。

Weekly technique breakdowns, training tips, and competition analysis.

BJJゲームプランに何テクニックあるべきですか？

深さが幅に勝ります。5つの深く開発されたテクニックのゲームプランは20の表面的に知られたものを持つものより優れています。多くのテクニックを蓄積するのではなく、より少ないテクニック間の接続を構築します。

個人的なゲームプランをいつ始めるべきですか？

白帯で何が機能するかを記録することで概念的に始めます。青帯で正式化します。紫帯以降は継続的に洗練します。

Aゲームをカウンターする相手をどう扱いますか？

すべてのAゲームテクニックにはディフェンスされたときの2〜3のフォローアップオプションが必要です。相手が一貫してAゲームを止めると、メインテクニックの欠陥ではなくフォローアップチェーンのギャップが明らかになります。