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BJJの道着エチケット: お辞儀の慣習・道場ルール・衛生基準・タップエチケット・全ての練習者が知るべき不文律のマットルール。

🥋 白 ★★☆☆☆ 初級

BJJのエチケットは武道文化を保全し、トレーニングを安全に保ち、全員が向上できる道場を作る相互尊重を生み出します。多くのルールは不文律です — ここに最も重要なものを挙げます。

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コアエチケットルール

プロのヒント: タップは敗北ではない — スマートなトレーニングです。タップを拒む選手は数ヶ月のマット時間を犠牲にする怪我をする。清潔にタップすることでパートナーのテクニックを称える。

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道着は洗濯機で洗っても大丈夫ですか？

はい、道着は洗濯機で洗っても問題ありません。ただし、型崩れや縮みを防ぐために、洗濯ネットに入れたり、裏返して洗ったり、乾燥機の使用を避けることをお勧めします。

道着の臭いが気になります。どうすれば良いですか？

道着の臭いの原因は汗や雑菌です。練習後はすぐに洗濯し、風通しの良い場所でしっかり乾燥させることが重要です。それでも臭いが気になる場合は、酸素系漂白剤の使用や、重曹を使ったつけ置き洗いも効果的です。

道着の帯はどのように管理すれば良いですか？

帯は道着とは別に洗濯し、陰干しで乾かすのが理想です。帯に洗濯バサミで跡がつかないように注意し、アイロンをかける場合は低温で当て布を使用してください。帯は練習の成果の証なので、大切に扱いましょう。

Q: 白帯ですが、練習中に道着が相手に引っかかって動きにくいのですが、どうすればいいですか？

道着の襟や袖が相手に掴まれた場合、自分の肘や手首を相手の掴んでいる部分の反対側に素早く動かすことで、相手のグリップを外しやすくなります。特に、相手の襟を掴まれた際は、自分の首を相手の腕に押し付けるようにしながら、反対側の手で相手の腕を払う動作を組み合わせると効果的です。

Q: 練習後の道着の臭いが気になります。先輩方はいつも清潔な道着を着ていますが、臭いを防ぐために何か特別な方法がありますか？

練習後は、道着をすぐに洗濯機に入れるか、風通しの良い場所で陰干しすることが重要です。汗をかいた道着をそのまま放置すると、細菌が繁殖して臭いの原因となります。洗濯時には、消臭効果のある洗剤を使用したり、洗濯槽の掃除を定期的に行うことも臭い対策に繋がります。

Q: 道着の帯が練習中に緩んでしまうのですが、毎回結び直すのは大変です。もっとしっかりと帯を結ぶコツはありますか？

帯を結ぶ際は、まず中心を腰骨のあたりに合わせ、左右の帯を交差させてから、しっかりと引き締めます。次に、片方の帯をもう片方の帯の下を通して輪を作り、その輪に反対側の帯を通して結びます。結び目が緩まないように、最後に両手で帯全体をしっかりと引っ張ることが、緩みにくくするポイントです。