BJJガードリテンション：あらゆるパスを防ぐ方法

ガードリテンションの3つの柱

ガードリテンションは反応ではなく、積極的なポジショニング。3つの柱：フレーム（構造的バリア）、ヒップムーブメント（距離の作成と縮小）、グリップ（パス前のコントロール）。

💡 ガードリテンションの原則：スイープの前に必ずリテンション。パスされないしっかりしたガードは崩れやすい積極的なガードより価値がある。

ガードリテンションを素早く向上させるにはどうすればいいですか？

ポジショナルスパーリングが最速の方法。相手がパスポジションからスタートし、相手の目標はパス、あなたの目標はリテンション。この特定の目標での5分ラウンドが最も効果的。

ガードリテンションでは積極的か受動的かどちらが良いですか？

積極的。ガードリテンションは保持することではなく、パスより先を行くためにフレーム・グリップ・ヒップポジションを常に調整すること。

最も守りにくいパスは何ですか？

レッグドラッグは最も守りにくいパスと多くに考えられている。脚を方程式から排除するため。レッグドラッグの予兆への感度とヒップ主体の早期反応を鍛えることが鍵。