BJJガードリテンションガイド — フレーム・ヒップムーブメント・リカバリー

ガードリテンション対ガードリカバリー

ガードリテンションは積極的 — パスが完了する前に防ぐこと。ガードリカバリーは反応的 — パスが部分的に成功した後にガードを再確立すること。ガードリテンションを発達させるとエスケープの必要性が減ります。

フレームと交替のサイクル

すべてのガードリテンション動作はこのサイクルに従います：前方プレッシャーを止めるフレームを作る→フックまたはコンタクトポイントを交替→ガードを再確立。パッサーが各フレームをクリアしようとするにつれ、このサイクルが継続的に実行されます。

アクティブフレーム

フレームは静的なブロックではありません — パッサーの動きに合わせて再配置しなければなりません。一般的なフレーム：ヒップの膝（前方プレッシャーを止める）、ヒップのエルボー（サイドコントロールを止める）、ヒップの足（ガードリカバリーのための距離を作る）。

ガードリテンションのマインドセット

ガードリテンションをディフェンスとして考えないでください。あなたはスイープまたはサブミットするポジションを維持しています。すべてのフレームはアタックをセットアップしています。受け身のディフェンスはやがてガードを失います — アタック的であることがリバーサルにつながります。