BJJガードスウィープ完全マスタークラス | スウィープシステム

相手の腰をコントロールするには、まず自分の股関節を相手の股関節よりも低く位置させ、腰を押し付けるようにします。次に、相手の腰骨にフックをかけた足の裏全体を密着させ、膝を相手の脇腹に押し込むことで、相手の重心を崩し、コントロールを維持します。

相手のグリップを外すには、まず自分の足首を相手の肘の内側に引きつけ、相手のグリップを緩ませるようにします。次に、相手のグリップを掴んでいる手首を、自分の両手で掴み、相手の指の方向に強く引き抜くことで、グリップを解除します。

相手のパスを防ぐには、相手が腰を落としてきた瞬間に、自分の腰を相手の腰に押し付け、相手の重心を上に持ち上げるようにします。これにより相手のバランスを崩し、相手の膝を自分の方に引きつけ、足のフックを再びセットすることで、スウィープの体勢に移行します。