ニーバーガイド: セットアップ・フィニッシュ・ディフェンス

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安全に関する警告

この技は膝や足首に重大な怪我をもたらすリスクがあります。有資格の指導者の監督なしに試みないでください。初心者はレッグロックの練習前に基礎技術を習得してください。

レッグロック · 上級 · 最終更新 2026-03-16

ニーバーはレッグロック交換全体で現れる強力な膝関節へのストレートラインアタックです。回転を使うヒールフックとは異なり、ニーバーは伸展を使用します。

ニーバーのメカニクス

ニーバーは膝関節の支点として脇または肘を使い、手で足首/足をコントロールします。股関節伸展と体の回転がスネを下に押し、支点が上に押すことで膝を過伸展させます。

標準グリップはリバースアームバー構成で両手で踵をカップします。相手の膝蓋骨はアタック者の前腕の上部に押し付けられるべきです。

アシガラミと50/50の間で移行する時、相手がヒールフック試みから回転して離れるとニーバーが使用可能になります。

ガードパッシング時に相手がフレームとして脚を伸ばすと、ニーバーを直接アタックできます。トレアナードとレッグドラッグパスは両方ともニーバーの機会を生み出します。

⚡ プロTip: ニーバーの脅威は相手にアシガラミポジションを諦めさせることが多いです。フィニッシュしなくても、脅威がバックアタックや他のレッグロックエントリーを開きます。

ニーバーはBJJ競技で許可されていますか？

ニーバーはIJBJFギ競技では茶帯以上に制限されています。ノーギでは一般的に茶帯/黒帯で許可されています。