アドバンスドレッグロックエントリー：システムとセットアップ

🥋 レッグロック紫帯以上

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安全に関する警告

この技は膝や足首に重大な怪我をもたらすリスクがあります。有資格の指導者の監督なしに試みないでください。初心者はレッグロックの練習前に基礎技術を習得してください。

アシガラミ、サドル、シングルレッグXへの移行など、高レベルグラップラーが使用する下肢アタックの上級エントリーシステムをマスターしよう。

アドバンスドレッグロックエントリーには、ポジションコントロール、ヒップの位置合わせ、各エントリーポイントが提供する具体的なメカニカルアドバンテージの理解が必要です。

アシガラミエントリーシステム

アシガラミ（レッグエンタングルメント）は脚アタックの基盤となるコントロールポジションです。エントリーには相手のベースを崩し、インサイドヒップコントロールを確立することが必要です。

シングルレッグXはヒールフックとニーバーに優れたコントロールを提供します。足のコントロールを維持しながらアウトサイドヒップポジションを確保することが重要です。

アウトサイドヒールフックには、相手のヒップを超えて膝をカットする特定のポジションコントロールが必要です。

インサイドヒールフックは標準的なアシガラミコントロールからアクセスできます。リスクが低いため、競技でより一般的です。

上級レッグロッカーはドリリング中の怪我防止のために厳格なトレーニングプロトコルに従います。

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