【BJJ】負け方の上手さ | BJJ App Wiki | BJJ Wiki

BJJでの敗北から学び、精神的な強さを保つ方法を解説します。

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イントロダクション

Losing Gracefully in BJJはブラジリアン柔術の重要な技術です。青帯で一貫性に取り組んでいる方から上級者まで、このガイドはポジション、よくある間違い、応用技を包括的にカバーしています。

適切なポジショニングと制御から始めます。強固な基礎が成功に不可欠です。

次の段階に進む前に、優位なコントロールを維持してください。

適切なプレッシャーとタイミングで技術を完成させます。

💡 プロのコツ: 優れた実践者を区別する小さな詳細に焦点を当てます。基礎に一貫性を持つことで、マットでの結果が劇的に改善されます。

焦点を絞ったドリルとライブスパーリングを通じて段階的にスキルを構築します:

【BJJ】Losing Gracefully in BJJをマスターするには、一貫性のある練習と詳細への注意が必要です。基礎から始め、定期的にドリルを行い、進展に従って段階的に複雑さを増やしてください。

Q: 【BJJ】負け方の上手さって、具体的にどういうこと？試合でタップする時、どんな体の使い方をすればいいの？

タップする際には、相手の関節に過度な負担がかかる前に、床やマットに手のひら全体を叩きつけることで、相手に「参った」という意思表示を明確に伝えます。これにより、怪我のリスクを最小限に抑えつつ、相手の勝利を素直に認める姿勢を示します。

Q: 【BJJ】寝技でどうしても相手にコントロールされてしまう時、負け方の上手さを意識するにはどうすればいい？

相手にコントロールされている状況でも、体の軸を意識し、必要以上に力を抜かず、相手の力を利用して体勢を立て直す機会を伺います。たとえ最終的にタップすることになっても、最後まで抵抗の意思を見せることで、相手に無駄な力を強いることなく、自分の防御技術の向上に繋げることができます。

Q: 【BJJ】負け方の上手さを練習する時、安全にタップする練習はどうやるの？

スパーリング中にサブミッションを極められた際、相手の関節に痛みを感じる前に、手のひら全体を相手の体やマットに「パン、パン」と2回叩くことで、安全かつ明確にタップの意思を伝えます。この時、顔や頭を叩かないように注意し、相手に怪我をさせない配慮も同時に行います。

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