BJJマット文化とエチケット — 完全ガイド

帯システムとリスペクト

BJJでは、帯のランクは重要な意味を持ちます。上の帯は、個人的な困難や無数のローリング時間を通じて、一貫したトレーニングに年月を費やしてきました。上位の帯への敬意は、テクニック指導中の注意深さ、マット上での適切なスペースの提供、適切な強度でのロールで表されます。しかし、帯のランクは権利意識を生み出しません——下位の帯を軽蔑する黒帯はBJJ文化の精神に違反します。

衛生面としてのリスペクト

清潔なトレーニングは不可欠です——健康のためだけでなく、トレーニングパートナーへの尊重の形としても。すべてのトレーニングセッションの後に道衣を洗いましょう。指の爪と足の爪を短く切ってください。傷、皮膚感染症、または怪我があればトレーニング前に対処してください。衛生上の失敗はトレーニングパートナーを不敬にし、コミュニティ全体に害を与えます。

タップとトレーニングの安全

タップは決して弱さのサインではありません——安全なBJJトレーニングの基盤です。サブミッションに捕まったとき、明確かつ迅速にタップしましょう。パートナーがタップしたとき、例外なく即座に解放します。エゴに駆られたタップの拒否は重大な怪我につながり、トレーニングパートナーシップを壊します。

ロールを求めるタイミング

ほとんどのアカデミーでは、スパーリングラウンドを求めることについての慣例があります。一般的なエチケット：うなずきや目の合図がラウンドを開始します。断られた場合は素直に受け入れ、気分を害しないようにしましょう。

他のアカデミーへの訪問

オープンマットやトレーニングのために別のアカデミーを訪問することは権利ではなく特権です。その場で最も上位のインストラクターに自己紹介しましょう。強度をコントロールしてください——あなたはゲストであり、自分のジムの方が優れていることを証明しに来たのではありません。

暗黙のコード

公式ルールを超えて、BJJ文化には暗黙の理解があります：求められない限りトレーニングパートナーをコーチしない；上位の帯に求められていないアドバイスを避ける；良い気分になるために初心者とだけ激しくロールする人にならないこと。これらの社会規範はBJJを特別にするコミュニティの織物を維持します。