BJJノーギの基礎: 道着なしのグリップ・ガード・サブミッション
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日
BJJノーギの基礎をマスター：手首コントロール・アンダーフック・ボディロック・サブミッションチェーン・ノーギ最良ガード。
ノーギBJJは道着の摩擦とグリップを除去し、動きを速くパッシングを容易にします。ノーギの習得には代替グリップシステム・ポジション優先度・ノーギ特有のサブミッションチェーンの理解が必要です。
目次
ノーギグリップの代替
| 道着グリップ | ノーギの代替 |
|---|---|
| えりグリップ | ネックタイ（オーバーフック首） |
| 袖グリップ | 手首コントロール |
| 両袖 | 2オン1（ロシアングリップ） |
| ラペルコントロール | ボディロック/腰グリップ |
ノーギ最良ガード
- バタフライガード: 内側フック・アームドラッグ・バックテイク — グリップ不要。
- シングルレッグX（SLX）: アウトサイドヒールフックとニーバーのレッグエンタングルメント。
- ハーフガード: ディープハーフとロックダウンは袖グリップの代わりに手首コントロールでノーギでも機能。
- クローズドガード: 襟グリップなしでも有効だが支配力は低下。
ノーギサブミッション優先度
- RNCがノーギで最高確率チョーク。
- ギロチン（腕あり/なし）はスタンドとガードで最一般的なサブミッション。
- 許可されている場合ヒールフックが高確率 — サドルポジションからインサイドヒールフックを学ぶ。
よくある質問
道着BJJとノーギの最大の違いは？
えりと袖グリップがないことが全てを変えます。ノーギは手首コントロール・アンダーフック・オーバーフック・ボディロックコントロールに依存します。ポジションの安定性が低く、トランジションが速くなります。
ノーギで最もうまく機能するガードは？
バタフライガード・シングルレッグX（アシガラミ）・ハーフガード・レッグエンタングルメントガード（50/50・サドル）・レスリングベースのガードがノーギでうまく機能します。
ノーギBJJでサブミッションは変わる？
チョークはえりグリップの代わりに腕と首のメカニクスに依存します。RNC・ギロチン・アームトライアングルが襟チョークを置き換えます。レッグロックがより重要になります。