ノーギガード上級 - クリンチ&シングルレッグ | BJJ App Wiki
ノーギガード上級:クリンチ&シングルレッグ体系の詳細ガイド。テクニック、コツ、練習方法をBJJ Wikiで解説。
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概要
ノーギガードは異なるテクニカルアプローチが必要。クリンチベースエントリーとレッグロック体系をマスター。
実行方法
1. クリンチコントロール確立。 2. シングルレッグXガードエントリー狩り。 3. ガード変種間遷移。 4. ガードからレッグロックアタック。 5. ガードポジションからサブミッションチェーン。
重要な詳細
クリンチコントロールメカニクス、シングルレッグX、レッグロックエントリー、サブミッション体系。
バリエーション
クリンチエントリー、シングルレッグX、レッグロック体系、サブミッション体系
関連テクニック
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黒帯インストラクターによるステップバイステップの解説:
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BJJのよくある悩み・FAQ
相手のシングルレッグタックルに対しては、まず腰を落とし、相手の肩を自分の胸に押し付けるようにして、相手の重心をコントロールします。次に、片足を相手の股関節の間に深く差し込み、相手のバランスを崩しながら、もう片方の手で相手の頭をコントロールしてテイクダウンを防ぎます。
シングルレッグディフェンス後、相手のバランスが崩れた瞬間に、差し込んだ足を軸に体を回転させ、相手の背中側を取るようにします。相手の腰に腕を巻きつけ、自分の胸を相手の背中に押し付けることで、相手をコントロールし、サイドポジションやバックテイクへと移行する機会を作ります。
クリンチからシングルレッグを狙う際は、まず相手の片腕を自分の腕でコントロールし、相手のバランスを片側に崩します。相手がバランスを崩した隙に、自分の重心を低く落とし、相手の片足に深く潜り込み、相手の足首を掴んで引き抜くようにテイクダウンを狙います。
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