ノーギレッグエンタングルメント深掘り | BJJ App Wiki
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年5月21日
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ノーギレッグエンタングルメント：アドバンスド体系の詳細ガイド。テクニック、コツ、練習方法をBJJ Wikiで解説。
目次
概要
レッグエンタングルメントはノーギBJJで重要。体系マスターで競技優位。
📱 プロのように練習を記録しよう
永久無料 — ヒートマップ、技術進捗、連続記録。
実行方法
1. レッグエンタングルメント安全に入る。 2. 股関節・脚ポジショニング制御。 3. ポジション間遷移。 4. ヒールフック正確に実行。 5. サブミッション効果的にチェーン。
重要な詳細
サドル体系、ヒールフックバリエーション、エスケープシークエンス。
バリエーション
インサイドヒールフック、アウトサイドヒールフック、ニーバー、遷移