[JA] ノーギレッグエンタングルメント深掘り
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日
高度なノーギレッグエンタングルメント。サドル・ヒールフック完全マスター。
目次
概要
レッグエンタングルメントはノーギBJJで重要。体系マスターで競技優位。
実行方法
1. レッグエンタングルメント安全に入る。 2. 股関節・脚ポジショニング制御。 3. ポジション間遷移。 4. ヒールフック正確に実行。 5. サブミッション効果的にチェーン。
重要な詳細
サドル体系、ヒールフックバリエーション、エスケープシークエンス。
バリエーション
インサイドヒールフック、アウトサイドヒールフック、ニーバー、遷移