[JA] BJJ オープンガード完全マスター
BJJのオープンガードを完全に習得するシステム。ガード維持・スウィープ・アタック・ポジション間のトランジションを解説。
オープンガードは現代BJJの基盤です。クローズドガードと異なり、フレーム・グリップ・足とひざの配置で距離をコントロールしてアタックの角度を作ります。オープンガードをマスターすることは、維持・スウィープ・アタック・ポジション間のスムーズな移行ができることを意味し、ボトムからどこでも脅威になれます。
なぜオープンガードが試合を制するか
オープンガードは最も広いスウィープとサブミッションへのアクセスを提供します。対戦相手がどのガードを使うかを予測できなければ、慎重にならざるを得ず、あなたがペースを支配するイニシアティブを得ます。
フレームとディスタンス管理
効果的なオープンガードはフレームから始まります：肘・膝・足をバリアとして使い、相手がガードを崩したりパスしたりするのを防ぎます。ディスタンス管理こそが、良いオープンガードプレイヤーと優れたプレイヤーを分ける目に見えないスキルです。
グリップの優先順位
道衣では、支配的なグリップ階層は衿→袖→ズボンの順です。衿グリップはチョークとスウィープを同時に脅かします。袖グリップは腕の動きをコントロールします。ズボングリップはレッグエンタングルメントとトライポッドスウィープをセットアップします。
プレッシャー下でのガード維持
熟練したパッサーがプレッシャーをかけると、ガードは試されます。主要原則：相手が落ち着く前にヒップをリカバーする、膝を主要フレームとして使う、そして必要になる前にリガードのパスを計画しておく。
ガードのチェーン
一流のグラップラーはひとつのガードをプレイせず、相手がパスしようとするにつれて、スパイダー・DLR・Xガード・ラッソの間を流れるように移動します。ガードシステムを構築することは、ガード自体と同じくらい危険なガード間のトランジションを持つことを意味します。
ステップ 1: 好みのガードを確立する
ボトムから、相手のサイズとスタイルに基づいて主要なガードを選択します。大きな相手にはスパイダーやラッソガード、速い相手にはDLRやシン・オン・シン。
ステップ 2: 袖またはリストをコントロールする
袖グリップ（道衣）またはリストコントロール（ノーギ）を確立し、相手がポストしてパスするのを防ぎます。このシングルコントロールがすべてのアタックの方向を決定します。
ステップ 3: 角度を作る
真正面からアタックしない — ヒップを30〜45度シフトして支配的な角度を作ります。この角度が膠着状態をスウィープまたはサブミッションエントリーに変えます。
ステップ 4: スウィープまたはアタック
適切な角度とグリップが確立されたら、主要な脅威を選択します：スウィープで反応を引き出し、開いたサブミッションをアタックします。相手は両方を同時に防ぐことができません。
ステップ 5: スクランブル中の維持
スウィープされたり相手がパスを開始したりした場合は、すぐにリガードプロトコルを実施します：肘でポスト、ヒップエスケープ、そしてガードが完全にパスされる前にフレームを戻す。