ポラリスルール戦略 | BJJ App Wiki
☰目次
ポラリスルールでのBJJ戦略について、テクニック、コツ、練習方法をBJJ Wikiで詳しく解説。勝つための秘訣を掴もう。
Learn about Polaris Rules Strategy in Brazilian Jiu-Jitsu.
📱 プロのように練習を記録しよう
永久無料 — ヒートマップ、技術進捗、連続記録。
関連動画
よくある質問
ポラリスルールで最も重要な戦略は何ですか?
ポラリスルールでは、ポイントシステムと時間制限が独特なため、積極的な攻めと、相手の攻めを潰すことの両方が重要です。特に、サブミッションを狙う姿勢と、相手にポイントを与えないためのディフェンス戦略が鍵となります。
ポラリスルールでサブミッションを狙う際の注意点は?
ポラリスルールでは、サブミッションが成功した場合、即座に勝利となります。そのため、リスクを冒してでも積極的にサブミッションを狙うことが推奨されますが、同時に相手にバックを取られたり、有利なポジションを取られたりするリスクも考慮する必要があります。
ポラリスルールでポイントを取られた場合のリカバリー方法は?
ポラリスルールでは、一度取られたポイントを取り返すことが非常に困難な場合があります。そのため、ポイントを取られないように守りを固めることも重要ですが、もしポイントを取られてしまった場合は、残りの時間で積極的に攻め、相手にプレッシャーをかけ続けることで、相手のミスを誘ったり、サブミッションのチャンスを作り出すことが重要です。
よくある質問・トラブル
ポラリス・ルールで首の痛みを避けるには、パス中に顔を相手の腹部に押し付け、肩を相手の顔にぶつけないようにしましょう。これにより、首への不必要な圧力を軽減し、より効果的なパスが可能になります。
体格の大きな相手からマウントを取られた場合、ポラリス・ルールでは、まず相手の腰に両足をフックし、ブリッジして相手の重心を崩しましょう。次に、相手の腕をコントロールしながら、素早く横に回転してポジションを入れ替えることを目指します。
ポラリス・ルールでクローズドガードをブレークするには、まず相手の腰に両足をフックし、相手の膝を自分の肩に押し付けながら、相手の片方の膝を自分の肩に引きつけます。この状態を保ちながら、相手の足の間に自分の片方の足を滑り込ませ、ガードをブレークします。