プレッシャーパッシングコンセプト
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日
プレッシャーパッシング哲学を理解する — 体重分散、タイミング、ポジション。
プレッシャーパッシングは爆発的なスピードよりもコントロールと安全性を優先します。方法論的で体重ベースのガードパッシングの哲学を理解します。
目次
体重分散
適切な体重分散はエスケープを防止し、ガードパッシングをより効率的で効果的にします。
トレーニング領域
- 体重分散
- コントロール前のサブミッション
- スロー方法論的パッシング
- プレッシャータイミング
- ポジショナルアドバンテージ
よくある質問
どのくらいの頻度で柔軟性トレーニングをすべきですか？
毎回のトレーニングセッションに柔軟性を組み込みます。ローリング前にダイナミックにウォームアップし、その後静的にストレッチします。