BJJプレッシャーゲーム完全ガイド | BJJ App Wiki
ヘビートップコントロール、スマッシングパス、プレッシャーサブミッションでBJJプレッシャーゲームをマスター。効果的なBJJプレッシャーの物理学とメカニクスを学びましょう。
プレッシャーゲームはBJJにおける最も基本的で効果的なアプローチの一つです。体重配分とコネクションの物理学を理解することで、crushing topプレッシャーが可能になります。
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BJJプレッシャーの物理学
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サイドコントロールプレッシャーテクニック
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マウントプレッシャーとコントロール
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プレッシャーパッシングシステム
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重いプレッシャーからのサブミッション
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もっと質問
プレッシャーゲームとは具体的にどのようなものですか？
プレッシャーゲームとは、相手をコントロールし、体重や密着度を最大限に利用して相手の動きを封じ、有利なポジションを維持・移行していく戦術です。相手に息苦しさを与え、逃げ場をなくすことを目的とします。
プレッシャーゲームを練習する上で重要なポイントは何ですか？
相手の体の構造を理解し、体重を効果的にかける位置を見つけることが重要です。また、相手の抵抗を常に感じながら、自分の体を密着させ、相手の重心を崩す意識を持ち続けましょう。
プレッシャーゲームが苦手なのですが、どうすれば克服できますか？
まずは、基礎的なポジション（サイドポジション、マウントなど）でのプレッシャーのかけ方を反復練習しましょう。スパーリングで積極的にプレッシャーをかけることを意識し、経験を積むことが大切です。また、体重をかけるだけでなく、相手のバランスを崩す動きも取り入れてみてください。
よくある質問・トラブル
プレッシャーゲームで相手の首に不快感を与える主な原因は、相手の頭部を不必要に引きつけたり、首を不自然な角度で固定したりすることです。特に、相手の顎が引けていない状態で顔面や首に直接圧力をかけ続けると、頸椎に過負荷がかかり、痛みを引き起こす可能性があります。
体格の大きい相手には、相手の肩甲骨を自分の胸郭でしっかりとロックし、腰を低く落として相手の重心をコントロールします。相手の背骨に対して垂直に体重をかけ、相手の体幹を固定することで、相手が体重を効果的に利用するのを防ぎ、プレッシャーを維持します。
相手にガードを固められた際は、腰を低く落として相手の骨盤に密着させ、相手の膝を自分の股関節でコントロールして開かせないようにします。この状態を維持することで、相手の足のレバレッジを無効化し、相手の体幹に継続的に圧力をかけ続けることが可能になります。