BJJ プレッシャー・トップゲーム — 上からの制圧

中級

BJJのプレッシャートップゲームは、体重、アライメント、戦略的ポジショニングを使って相手をコントロールしミスを強いることに焦点を当てています。プレッシャーの習得がサブミッションの機会を生み出します。

プレッシャーの原則

効果的なプレッシャーは、単に押し付けるだけでなく、適切な体重配分から生まれます。ヒップを相手のヒップの上に合わせ、低いベースを保ち、重力を味方につけましょう。

サイドコントロールから、胸を相手の顔に向けて押し込み、ヒップを通じて体重を配分します。頭の動きを制限してエスケープを防ぐために、クロスフェイスプレッシャーをかけましょう。

マウントでは、ヒップを低くしながら高く座ります。膝を通じて体重をかけながら接続を保ちます。ヒップエスケープを予測して体重をシフトしてカウンターしましょう。

ニーオンベリーを使ってプレッシャーを作り、反応を強制します。相手がプレッシャーからエスケープようとするとき、サイドコントロール、マウント、またはバックにトランジションしましょう。

相手はプレッシャーを和らげるためにフレームを使います。アンダーフック、オーバーフック、または周りに回ることでフレームを崩し、体重プレッシャーを再確立しましょう。