【BJJ】リックソン・グレイシー哲学

リックソン・グレイシーはBJJをテクニック以上の哲学に昇格させました。彼の呼吸科学、精神優位、完全なポジション習得の強調はホリスティックなjiu-jitsuアプローチを作成しました。

呼吸科学

リックソンはBJJ呼吸理解を革命化しました。

横隔膜呼吸

リックソンはポジション中の落ち着きを維持するための適切な横隔膜呼吸を強調しました。

圧力管理を通じた呼吸

リックソンは圧力の心理的経験を管理する呼吸テクニックを開発しました。

精神優位

リックソンの哲学は技術習得と同じくらい重要として精神優位を強調しました。

存在と意識

リックソンはプレゼント・モーメント認識を優れた意思決定の基礎として強調しました。

メンタルトレーニング

リックソンはメンタルトレーニングを身体トレーニングと同じくらい厳密なものとして強調しました。

ポジション習得

リックソンのポジションアプローチはテクニックコレクションよりも完全習得を強調しました。

深いポジション知識

リックソンのガード、マウント、バックコントロールポジションは焦点研究で可能な深さを示しました。

レガシーと応用

リックソンの完全システムは数世代のエリートアスリートを作成しました。