ロジャー・グレイシーのBJJシステム｜マウント・クロスカラー・基礎のマスタリー

ロジャー・グレイシーのシステム。基礎がすべてに勝る理由、マウント確立、マウントからのクロスカラーチョーク、ゲームのシンプルさ。