【BJJ】センシビリティトレーニング | BJJ App Wiki | BJJ Wiki

特定のドリルを通して、戦術的な感度と「感覚」を磨き、より洗練された動きを習得することを目指します。

🥋 紫 ★★★☆☆ 中級

このガイドでは、Sensitivity Training in BJJについて完全に解説します。BJJの基本から上級テクニックまで、段階的に学べます。

📱 プロのように練習を記録しよう

永久無料 — ヒートマップ、技術進捗、連続記録。

基本原則

正しいポジショニングは、すべてのテクニックの基礎です。体の角度、距離、バランスを意識しましょう。

相手の動きに合わせたタイミングが重要です。相手の力が抜けた瞬間を捉えましょう。

安全かつ効果的にテクニックを完成させます。常に相手を尊重し、安全なタップポイントを確認します。

💡 Pro Tip: 毎回のセッションで、このテクニックを5回以上練習することで、筋肉記憶が定着します。