【BJJ】サイドコントロール・トップアタック
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日
BJJサイドコントロールからのアタック — キムラ、アメリカーナ、野球バットチョーク、アームロック、マウント・バックへの移行。
サイドコントロールは多様なアタックオプションを提供します。連鎖アタックを理解することで相手にジレンマを与えます。
目次
主要なアームアタック
1
アメリカーナ（腕絡み）
近い腕をフィギュア4ロックに固定します。手首をマットに向かって押し、肘を上に保ちます。ディフェンス的なプレイヤーに特に効果的です。
2
キムラ
遠い腕を背中の後ろに押し込んでアタックします。キムラをグリップとしてパスやバックテイクにも使えます。
3
ストレート・アームバー
相手がフレームのために近い腕を伸ばした時、頭を越えてアームバーを確保します。アメリカーナをディフェンスして腕を伸ばした時に効果的です。
チョークアタック
4
野球バットチョーク
両手親指を差し込んで襟を持ち、ロールするかステップオーバーして完成させます。サイドコントロールから見えにくいチョークです。
プロのヒント: サイドコントロールからの最良のアタックはディフェンス反応に続きます。アメリカーナをセットアップし、腕が伸びたらアームバーへ切り替えます。