BJJサブミッションディフェンス：エスケープ・タップ・ディフェンス | BJJ App Wiki | BJJ Wiki

BJJサブミッションディフェンス：タップのタイミング、腕十字エスケープ、三角絞りディフェンス、サブミッション抵抗力の構築。

最も重要なルール：タップのタイミング

早めのタップは弱さではありません — それは知性です。痛みを感じた時ではなく、サブミッションがロックされたと感じた時にタップします。経験豊富な実践者は言います：「早くタップし、よくタップせよ」。

ディフェンスは以下を通じて向上します：ポジショナル意識（角度を取らせない）、グリップファイティング（締まる前にグリップを切る）、マットタイム（サブミッションスペシャリストとのスパーリング）。

ヒールフックは特に危険です。なぜなら痛みが伝わる前に膝の靭帯断裂が起こるからです。練習中：回転プレッシャーの最初の兆候でタップします。ヒールフックから力任せにエスケープようとしないでください。

練習でタップすることは弱さのサインですか？

いいえ — タップは長期的な成長に不可欠です。絶対にタップしない実践者は、技術的なパートナーと練習していないか、頻繁に怪我をしているかです。タップすることが学習方法です。

脱出が最も難しいサブミッションは何ですか？

バックコントロールからのリアネイキッドチョークが最も難しいとされています。絞められながらグリップファイトするのが困難です。ディフェンス（バックを取られないこと）が最善のディフェンスです。

サブミッションディフェンスを上達させるにはどうすればいいですか？

サブミッションポジションからのエスケープをドリリングで意図的に練習します。トレーニングパートナーにすぐにフィニッシュせず、あなたが脱出できるよう練習させてもらいます。