[JA] サブミッションフィニッシング詳細 — メカニクス・角度・よくある失敗

サブミッション

アームバー、トライアングル、裸絞め、ギロチン、ヒールフックの技術的なフィニッシング詳細と最も一般的なメカニカルエラーの修正。

フィニッシング詳細が重要な理由

サブミッションアテンプトとサブミッションフィニッシュの違いは、多くの場合1つのメカニカルな詳細に帰着します。最大のレバレッジを生み出す正確な角度、グリップポジション、身体アラインメントを理解することが、パートナーをタップさせることとフィニッシングポジションから力で抜け出されることの違いをもたらします。

アームバーフィニッシングメカニクス

• 膝を締め合わせる — エルボーエスケープのスペースを閉じる
• グリップブレイク：伸ばす前の2対1グリップブレイク
• 股関節伸展角度：股関節は後方ではなく上方に伸展する
• 親指が上を向くように手首の回転をコントロールする

トライアングルチョークフィニッシング詳細

トライアングルは頭部への圧力ではなく頸動脈の圧迫で機能します。カッティングレッグ（首の後ろにある脚）は脊椎に対して垂直である必要があります。頭を引きながら股関節を押しつつ膝を切り下げることで最大の圧力が生まれます。

裸絞めメカニクス

裸絞めのフィニッシュは肘が喉の中心線にある必要があります。上腕二頭筋を一方の頸動脈に押し込みながら前腕がもう一方をカットすることで両側からの圧迫を生み出します。

ヒールフックフィニッシング詳細

ヒールフックは回転を加える前に膝関節の張力を生み出す必要があります。かかとにフィギュアフォーロックを作り、ローリングを防ぐために股関節をコントロールし、MCLを攻める方向に回転を加えることでサブミッションを生み出します。