【BJJ】タップ認識ガイド

相手がタップするときを認識することは、安全なトレーニングの基盤です。即座なタップ解放は怪我を防ぎます。逆に、タップを認識しないと永続的なダメージを与える可能性があります。これは倫理的かつ実践的なスキル。

タップの種類

• ハンドタップ：最も一般的。マット、相手の体、またはあなたの体のタップを見守る。
• 言葉によるタップ：「タップ！」明確に話される。一部は重いプレッシャー位置で言葉によるタップを好む。
• 顔面タップ：手が引っかかったときに顔/頭を繰り返しタップ。一般的ではありませんが有効。
• ボディランゲージタップ：速い腕の動き、手が引っかかったときの頭の揺れ。

即座に解放

タップを認識した瞬間に、解放してください。例外なし。さらに1秒保持すると、深刻な怪我（靭帯断裂、腕折れ）のリスク。