トーホールドガイド: BJJの足首と膝アタック

相手の足首を掴む際は、自分の肘を相手の膝裏に押し付け、相手の足首を自分の脇に引き寄せることで、足首のコントロールを確立します。さらに、相手の足首を自分の股関節で挟み込むようにすることで、相手の足が逃げるのを防ぎ、テコの原理でより強固なグリップを維持できます。

相手が膝を曲げた場合、自分の股関節を相手の膝関節に深く押し込み、相手の膝を伸ばすようにします。同時に、自分の腰を相手の尻に近づけ、相手の足首をさらに引き寄せることで、相手の膝関節へのプレッシャーを維持し、ロックを解除させにくくします。

相手が足首から逃げようとしたら、素早く自分の股関節を相手の膝関節に移動させ、相手の足を自分の両足で挟み込みます。この時、相手の足首を自分の体側に引きつけ、相手の重心を崩すことで、再度足首をコントロールし、アタックの体勢に戻ることができます。