BJJ三角絞め：セットアップ・フィニッシュ・バリエーション完全ガイド | BJJ App Wiki | BJJ Wiki

BJJ三角絞めをマスター：クローズドガードからのセットアップ・腕の位置・角度調整・フィニッシュメカニクスとバリエーション。

なぜ三角絞めがBJJで最も汎用性の高いチョークなのか

三角絞めはガード・マウント・バック・トップポジションから機能する。血絞め（頸動脈圧縮）と首絞め要素を組み合わせ、大きな相手にも効果的。習得後、三角絞めはコンビネーションアタックの宇宙を開く — アームバー・オモプラッタ・リストロックが自然に流れる。

⚠️ よくある間違い：足を間違った側に撃つ。足はコントロールした腕と同側に撃つ。左袖をコントロールしていたら、右足を越える。

ロックしているのに三角絞めが緩く感じるのはなぜですか？

通常は角度の問題。失敗した三角絞めのほとんどは頸動脈ではなく首を狙っている。捕まれた腕から45°外に向き、膝ではなく太もも（膝ではなく）が首の側面を押していることを確認する。膝が押しているなら正しい角度ではない。

三角絞めでスタックされたらどうすればいいですか？

スタックと直接戦わずに片側にヒップエスケープする、または肩でポストして逆さまになって逆三角に切り替える。鍵はスタックされている間に三角を締めないこと — これで相手がさらに押し込める。

ノーギで三角絞めはフィニッシュできますか？

はい — 三角絞めはギ・ノーギ同様に効果的。ノーギではセットアップのカラーグリップは失うが、同じ腕越しの原則が適用される。袖の代わりに手首をコントロールし、アンダーフックで角度を設定し、フィニッシュメカニクスは同一。