【BJJ】トライアングルディフェンス | エスケープテクニック | BJJ Wiki

【BJJ】トライアングルディフェンスの詳細ガイド。テクニック、コツ、練習方法をBJJ Wikiで解説。

初級〜上級 • 12分読了

青帯以上このBJJ基本テクニックシステムをマスター。

概要

このガイドはエントリーポイント、制御メカニクス、変形、ディフェンス原則を含むすべての側面をカバーします。

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このテクニックのコアメカニクスとポジショニングをマスター：

高度な位置に進む：

エリートレベルの実行と統合：

💡 プロのヒント： マスターシップは一貫した実践と基礎原則の理解から来ます。力より技術に焦点を当てます。

基本的なドリルから始め、位置的スパーリングに進み、最後にライブローリングに統合します。