青帯BJJガイド — 自分のゲームを作る時期
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日
青帯BJJガイド:「青帯ブルース」を乗り越える方法、優先すべき技、紫帯までの期間、よくある失敗。
🥋 青帯
❓ よくある質問
青帯はどのくらいの期間ですか?
青帯は通常2〜4年で紫帯に昇格します。1年で昇格する人もいれば、5年以上かかる人もいます。焦らず、自分のゲームを築くことが大切です。
なぜ多くの青帯が辞めてしまうのですか?
初心者期の急成長が落ち着く「青帯ブルース」が原因です。対策:試合や新しい技(レッグロック)などの具体的な目標を設定し、同レベルの練習パートナーを見つけること。
青帯は練習で何に集中すべきですか?
ゲームを作る:1〜2つのポジションを専門にする。技の「どうやって」だけでなく「なぜ」を考え始める。レッグロックのエントリーとガードパスのコンセプトを学ぶ。
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🥋 青帯コアテクニック
バタフライガード — フックのある機動力あるガード ハーフガード — 多用途なボトムポジション トレアンドパス — 古典的なガードパス キムラ — どこからでも使える肩ロック オモプラッタ — ガードからの肩ロック ギロチンチョーク — フロントヘッドロック ダーセチョーク — アームインチョーク 弓矢絞め — バックコントロールフィニッシャー ベリンボロ — 現代的インバージョン技📚 関連トレーニングリソース
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