BJJバタフライガード完全攻略：スイープとサブミッションの秘訣
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日
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ブラジリアン柔術のバタフライガードをマスターし、強力なスイープとサブミッションで相手をコントロールする方法を解説。初心者から上級者まで役立つ詳細なテクニックガイドです。
Guard
ブルー
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ブルー
バタフライガードは、ブラジリアン柔術において最もダイナミックで効果的なガードポジションの一つです。フックとグリップを組み合わせて相手のバランスを崩し、スイープやサブミッションへ繋げることを目的とします。このガードは、特に相手が立っている、または膝立ちの状態からアタックを仕掛けるのに適しています。
Technique Map
graph LR
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目次
やり方
1
1. 相手と対面したシッティングポジションを取り、膝を立てて足裏を床につけ、適切なディスタンスを保ちます。
2
2. 相手の太もも内側、膝裏に近い位置に両足でフック（バタフライフック）を深く入れ、相手を引きつける準備をします。
3
3. 相手の襟と袖、または首と袖などのグリップを確保し、相手の姿勢をコントロールします。
4
4. ヒップエスケープを使って腰をずらし、相手を片側にオフバランスさせるためのアングルを作り出します。
5
5. フックで相手の脚を持ち上げつつ、グリップで引き倒すように連動させ、スイープを実行します。
6
6. スイープが成功したら、すぐにマウントポジションやサイドコントロールへ移行し、次のアタックに繋げます。
コツと注意点
1
1. フックの深さ: フックは相手の太もも内側、膝裏近くまで深く入れることで、コントロールが格段に向上します。
2
2. ディスタンス管理: 相手に近すぎると潰されやすく、遠すぎるとフックが効きません。常に適切な距離を保つ意識が重要です。
3
3. オフバランスの継続: フックとグリップを使って、常に相手の重心を崩し続けることで、スイープや展開を作りやすくなります。
4
4. ヒップエスケープの活用: 腰をずらしてアングルを作ることで、相手のベースを効果的に破壊し、スイープの成功率を高めます。
バリエーション
1
1. アンダーフックバタフライガード: 相手の腕の下に潜り込み、アームドラッグからのバックテイクやスイープを狙います。
2
2. Xガードへの移行: バタフライフックから片足を相手の股下に入れ、Xガードへ移行してより強力なスイープを仕掛けます。
3
3. シングルレッグXガードへの移行: 片足のフックから相手の片足を取り、シングルレッグXガードへ展開して、より精密なスイープを狙います。
使うタイミング
このテクニックは、相手があなたのガード内に入ってきた時や、膝立ちまたは立っている状態でパスガードを狙っている時に特に有効です。また、オープンガードから相手が近づいてきた際の、最初のアタックとしても非常に強力です。
カウンター・ディフェンス
1
1. フックを潰す: 相手のフックを自分の体重で潰し、ベースを広げて安定させ、パスガードを狙います。
2
2. グリップを切る: 相手の襟や袖のグリップを積極的に剥がし、ディスタンスを取って相手のコントロールを無効化します。
3
3. スタックパス: 相手の脚を押し上げてスタックポジションを作り、フックを無力化しながらパスガードを仕掛けます。
Video Timestamps
Butterfly Guard Guide In Gi & Nogi | BJJ Fundamentals
Jordan Teaches Jiujitsu
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Q: バタフライガードのフックは、相手のどの位置に入れるのが最も効果的ですか？
相手の太もも内側、膝裏に近い位置にフックを深く入れるのが最も効果的です。足首近くでは力が伝わりにくく、股関節近くでは相手の動きを制限しにくいため、このミドルレンジが相手の重心をコントロールし、スイープ力を最大限に引き出すのに適しています。
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