[JA] エレクトリックチェア：BJJロックダウンからの強力なサブミッション完全ガイド

エレクトリックチェアの実行方法

1. ロックダウンを作る：ハーフガードの下からフィギュアフォーロックダウンを確立する。
2. 腰を横に出す：ロックダウンを維持したまま、腰を相手の体から離す方向に出す。体は相手に対して約90度になるようにする。
3. 腰・肘で起き上がる：自由な腕で押し上げ、腰の上、次にマットの肘の上に起き上がる。
4. 遠い脚のアンダーフック：上の腕を相手の遠い脚（捕らわれていない方）の下に入れ、膝裏またはハムストリングを掴む。
5. サブミッションをかける：体を外側上方に押し出しながら、腕で遠い脚を引き上げ、ロックダウンで逆方向に圧力をかける。トルクが股関節屈筋と内転筋に作用する。
6. スイープに転換する：相手がサブミッションを守れば、同じ動きで相手を捕らわれた脚の上に転がしてマウントかサイドコントロールを取る。

重要なポイントとよくあるミス

バリエーション

エレクトリックチェアスイープ：相手がサブミッションを守る場合、同じ動きで相手を捕らわれた脚の上に転がしてトップポジションを取る。

エレクトリックチェアからバックテイク：相手が逃げようとローリングを始めたら、その動きに追い、バックを取ってシートベルトグリップを確立する。

トラックポジションからエレクトリックチェア：一部のグラップラーはトラックポジション（相手の脚の後ろ）からエレクトリックチェアに入り、別の攻撃角度を加える。

使うべき場面

エレクトリックチェアは相手がロックダウン状態でベースを保とうとしてプレッシャーをかけている時に最もよく機能します。相手が前方に伸びて押してくると体重が前に移動し、腰出し動作に対して脆弱になります。

また、相手がオールドスクールスイープを積極的にディフェンスしている時にも優れた脅威となります。スイープを防ごうとベースを作った瞬間がエレクトリックチェアの絶好のチャンスです。

カウンターとディフェンス

スプロールして姿勢を上げる：エレクトリックチェアのセットアップを感じたらすぐに体を立て直すことで腰の回転を防ぎ、レバレッジを低下させる。

ロックダウンを逃がす：エレクトリックチェアが完全に決まる前にロックダウンから脱出できれば、サブミッションはベースを失う。

サブミッションの方向に転がる：経験者は前方にロールして股関節の圧力を解放し、より良いポジションにスクランブルする。ただしこれはポジションを失うことが多い。

よくある質問