大腰（ヒップスロー） | BJJ App Wiki
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年5月21日
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大腰はBJJでも使われる柔道の基本テイクダウン。相手を腰に乗せて投げる。
大腰はBJJでも使われる柔道の基本テイクダウン。相手を腰に乗せて投げる。
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目次
実行方法
グリップを取る
標準グリップ：片手で襟、もう一方で脇の下。または腰に腕を回す（帯グリップ）。
入身して乗せる
前にステップして背中を向ける。相手の腰が自分の腰の上に乗る。膝を少し曲げて体重を乗せる。
刈って投げる
脚を伸ばし、グリップを引き、腰を前に押し出す。相手は腰越しにマットへ。
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