大腰（ヒップスロー）

大腰はBJJでも使われる柔道の基本テイクダウン。相手を腰に乗せて投げる。

実行方法

グリップを取る

標準グリップ：片手で襟、もう一方で脇の下。または腰に腕を回す（帯グリップ）。

入身して乗せる

前にステップして背中を向ける。相手の腰が自分の腰の上に乗る。膝を少し曲げて体重を乗せる。

刈って投げる

脚を伸ばし、グリップを引き、腰を前に押し出す。相手は腰越しにマットへ。

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