スナップダウン（ネックスナップ）
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日
スナップダウンを習得 — BJJとMMAで最も効果的なレスリングセットアップ。相手の頭を引き下げてバック露出やダブルレッグセットアップを作る。
テイクダウン
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スナップダウン（ネックスナップまたはヘッドスナップとも呼ばれる）は、BJJとMMAで最も高確率なレスリングセットアップの一つです。相手の頭とポスチャーを前方にスナップすることで、背中露出、ダブルレッグ、フロントヘッドロックを生み出すスクランブルを作れます。
目次
実行
1
頭のグリップ — カラータイ：片手で後頭部をカップし、もう一方で同側の肘を掴む。
2
スナップのタイミング — 相手がポスチャーアップまたは押してきた時、その力を利用 — カラータイの手で頭を鋭く下前方にスナップ。
3
スナップをフォロー — 頭が下がった時、相手の背中が露出する：横にステップしてバックを取るか、回り込んでダブルレッグを狙う。
主要セットアップ
1
プッシュアウトに対して — スペースを作ろうと押してきた時、エネルギーをリダイレクト：押してきた瞬間に頭をスナップ。
2
カラー＆エルボーから — 標準的なレスリングカラータイ — フラットフットになるか頭を上げた時にスナップ。
3
連続スナップ — 複数回のスナップは相手の首を疲れさせ、レベルチェンジやショットのチャンスを開く。
スナップ後の選択
1
バックテイク — 後ろにステップしてシートベルトグリップでバックを取る。
2
ダブルレッグ — スナップで頭が下がり、露出した足にダブルレッグを狙う。
3
フロントヘッドロック — 頭をフロントヘッドロックでキャッチしてギロチンへ移行するかマットへ。
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スナップダウン（ネックスナップ）
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