ブラジリアン柔術：トレオンドパス完全ガイド | BJJパスガードの基本テクニック
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日
ブラジリアン柔術の強力なパスガードテクニック、トレオンドパスを習得しましょう。この詳細ガイドでは、ステップバイステップの解説、成功の鍵となるポイント、よくある間違い、そして効果的なバリエーションまでを網羅し、あなたのBJJスキルを向上させます。
Passing
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トレオンドパスは、ブラジリアン柔術において最もダイナミックで効果的なガードパスの一つです。相手の足を素早くコントロールし、横方向への動きを利用してガードを突破するこのテクニックは、あらゆるレベルの柔術家にとって不可欠なスキルです。このガイドでは、トレオンドパスの基本から応用までを詳しく解説します。
Technique Map
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目次
やり方
1
グリップと姿勢: 相手が仰向けで足を立てている状態で、両手で相手の膝の内側（またはズボンの膝部分）をグリップします。背筋を伸ばし、顔を上げて良い姿勢を保ちます。
2
横への動きと相手の足のコントロール: グリップした足を素早くサイドに動かし、相手の足を自分の体の横に押しやります。この際、自分の頭と胸を相手の股関節のラインに合わせるように動きます。
3
膝を滑り込ませる: 相手の足が自分の体の横に完全に押しやられたら、相手のガードが崩れた隙に、自分の膝を相手の脇腹に向かって滑り込ませます。
4
ヒップコントロールとパス: 膝を滑り込ませた後、もう一方の手で相手のヒップを深くグリップし、体重をかけて相手のヒップをマットに固定します。同時に、もう一方の膝を相手の胴体に密着させ、サイドコントロールへと移行します。
コツと注意点
1
相手のヒップコントロール: 相手の足ではなく、ヒップにプレッシャーをかけ続けることが重要です。ヒップをコントロールできれば、相手は足を自由に動かせません。
2
素早いフットワーク: パスする方向への素早いステップと、足の置き換えが成功の鍵です。相手のリアクションよりも早く動きましょう。
3
体幹の安定: パス中に相手が足を絡めてきても、自分の体幹を強く保ち、バランスを崩さないようにします。
4
頭の位置: 常に相手の股関節のラインに頭を置き、相手のディフェンスを封じ込める意識を持ちましょう。
バリエーション
1
レッグドラッグへの移行: トレオンドパスの途中で相手の足を完全にコントロールし、レッグドラッグパスへと移行することができます。
2
ニーカットパスへの移行: 相手がヒップを上げて反転しようとした際に、素早くニーカットパスに切り替えることも可能です。
3
ブルファイターパス: トレオンドパスと非常に似ており、相手のズボンを両手で掴み、横に押しやりながらパスするテクニックです。
使うタイミング
1
相手がオープンガード、スパイダーガード、デラヒーバガードなど、足を大きく使ってディフェンスしてくる時。
2
相手が仰向けで比較的フラットな状態にある時。
3
相手がガードをセットアップしようと動いている最中で、まだ完全に体制が整っていない時。
カウンター・ディフェンス
1
ディープハーフガードへの潜り込み: パスを仕掛けられた瞬間に、相手が自分の股の下に潜り込みディープハーフガードを狙う。
2
シッティングアップガードへの復帰: 相手が素早く起き上がり、シッティングアップガードに戻って距離を保つ。
3
足のフックとスイープ: 相手が足をフック（デラヒーバフックなど）してスイープを狙う。
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Q: トレオンドパスを試みるとき、なぜいつもスイープされてしまうのですか？
主な原因は、相手のヒップのコントロール不足と、自分の体幹の不安定さです。相手の足を押しやる際に、自分の重心が前に傾きすぎたり、相手のヒップに十分なプレッシャーをかけられずに、相手に足を絡める隙を与えてしまっている可能性があります。常に良い姿勢を保ち、相手の股関節に密着してプレッシャーをかけ続ける練習をしましょう。
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