Z-Guardの技術解説
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日
Z-Guardの正しい動き方・エントリー・よくあるミスを解説。ブラジリアン柔術のGuard技術。
🥋 ガード
A guard variation that gives you control from the bottom position while setting up sweeps and submissions.
目次
⚙️ ステップバイステップ
1
ガードを確立する
Control your opponent's posture and establish the guard position using your legs and grips.
2
相手のベースを崩す
Use hip movement and grips to break their posture and create off-balance.
3
スウィープまたはサブミッションでアタックする
With their base disrupted, initiate your sweep or submission attack.
4
アクションを完了する
Finish the sweep to top position or complete the submission to force a tap.
Z-Guardを極めるなら世界最高の教則DVDへ。