Sistema de BJJ de André Galvão | Guarda Borboleta, Back Takes e Pressão

A dor no pescoço geralmente ocorre por não usar a alavancagem correta. Ao invés de forçar com o pescoço, concentre-se em usar a força do seu quadril para criar espaço e levantar o tronco do oponente, mantendo a cabeça dele controlada com o antebraço e a pegada no ombro, não no pescoço.

Para defender a montada contra um oponente maior, o foco deve ser em criar um 'frame' com seus antebraços entre seu corpo e o dele, mantendo os cotovelos juntos e os ombros protegidos. Em seguida, use a força das suas pernas para 'abrir' o espaço e tentar um 'shrimping' (movimento de camarão) para escapar para a guarda, sem permitir que ele fixe a posição.

Um erro comum é não fechar o espaço entre seu peito e o do oponente, permitindo que ele crie distância. Certifique-se de que seu peito esteja colado ao dele, com os ombros bem encaixados e um dos braços passando por baixo do pescoço para a pegada no lapel oposto. A pressão final vem da rotação do tronco e do aperto firme dos seus antebraços.