Ataques pelas Costas no BJJ: Guia Completo
☰Índice
- Por Que o Controle de Costas É a Posição de Maior Valor
- Tomada de Costas: Métodos de Entrada
- A Partir da Guarda (Por Baixo)
- A Partir de Posições por Cima
- Mantendo o Controle de Costas
- Finalizando a Partir do Controle de Costas
- Mata-Leão (RNC)
- Mata-Leão com Lapela (Apenas Kimono)
- Perguntas Frequentes
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- Técnicas Relacionadas
- Vídeo Relacionado
Domine ataques pelas costas no BJJ: aprenda a tomar, manter e finalizar com RNC, mata-leão e outras técnicas essenciais.
Domine os ataques pelas costas no BJJ: como tomar as costas, manter o controle e finalizar com RNC, mata-leão e mais. A posição de maior valor no BJJ.
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Por Que o Controle de Costas É a Posição de Maior Valor
As costas são a posição mais dominante do BJJ. A partir do controle de costas, você tem acesso às finalizações de maior percentual do esporte (RNC, mata-leão), seu oponente tem opções defensivas extremamente limitadas, e a posição pontua o máximo (4 pontos) em competição.
Tomada de Costas: Métodos de Entrada
A Partir da Guarda (Por Baixo)
- Tomada de costas pela guarda borboleta: underhook → rotação para single leg X → tomada de costas
- Chave de braço para tomada de costas: chave falha → adversário rola → siga com ambos os ganchos
A Partir de Posições por Cima
- Passagem de guarda para costas: leg drag → chegada nas costas
- Ataque à tartaruga: adversário tataruga → gire para as costas
Mantendo o Controle de Costas
| Conceito | Detalhe |
|---|---|
| Posicionamento dos ganchos | Ganchos vão DENTRO dos flexores do quadril, não nas coxas. |
| Grip cinto de segurança | Um braço sobre o ombro, um braço sob a axila. |
| Alinhamento do quadril | Fique colado nas costas — sem espaço. |
Finalizando a Partir do Controle de Costas
Mata-Leão (RNC)
A finalização de maior percentual no BJJ/MMA. Deslize o braço que finaliza sob o queixo, trave o outro braço atrás da cabeça deles, comprima.
Mata-Leão com Lapela (Apenas Kimono)
Controle a gola com uma mão, enganche a perna com a outra, depois "arco e flecha" seu corpo para longe.
Perguntas Frequentes
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Mais Perguntas
Como evitar que meu oponente defenda o estrangulamento pelas costas?
Manter a pressão constante com o corpo e os ganchos é crucial. Tentar antecipar os movimentos de defesa do oponente e ajustar sua pegada e posicionamento para manter o controle.
Quais são os erros mais comuns ao atacar pelas costas?
Um erro comum é perder a conexão do quadril, permitindo que o oponente crie espaço. Outro é não fechar bem o estrangulamento, dando chance para a defesa.
Como transicionar de uma pegada de costas para um ataque?
A transição depende da reação do oponente. Geralmente, você precisa ajustar seus ganchos e a pegada do pescoço para criar a oportunidade de fechar o estrangulamento ou buscar uma chave de braço.