Guia Completo de Ataques pelas Costas no BJJ

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Por Que o Controle de Costas É a Posição de Maior Valor

As costas são a posição mais dominante do BJJ. A partir do controle de costas, você tem acesso às finalizações de maior percentual do esporte (RNC, mata-leão), seu oponente tem opções defensivas extremamente limitadas, e a posição pontua o máximo (4 pontos) em competição.

Tomada de Costas: Métodos de Entrada

A Partir da Guarda (Por Baixo)

Tomada de costas pela guarda borboleta: underhook → rotação para single leg X → tomada de costas
Chave de braço para tomada de costas: chave falha → adversário rola → siga com ambos os ganchos

A Partir de Posições por Cima

Passagem de guarda para costas: leg drag → chegada nas costas
Ataque à tartaruga: adversário tataruga → gire para as costas

Mantendo o Controle de Costas

Conceito	Detalhe
Posicionamento dos ganchos	Ganchos vão DENTRO dos flexores do quadril, não nas coxas.
Grip cinto de segurança	Um braço sobre o ombro, um braço sob a axila.
Alinhamento do quadril	Fique colado nas costas — sem espaço.

Finalizando a Partir do Controle de Costas

Mata-Leão (RNC)

A finalização de maior percentual no BJJ/MMA. Deslize o braço que finaliza sob o queixo, trave o outro braço atrás da cabeça deles, comprima.

Mata-Leão com Lapela (Apenas Kimono)

Controle a gola com uma mão, enganche a perna com a outra, depois "arco e flecha" seu corpo para longe.

Perguntas Frequentes

Como impedir alguém de escapar do controle de costas?

Fique colado com contato de quadril, mantenha seus ganchos dentro dos flexores do quadril, e mantenha sua cabeça no mesmo lado que seu braço por cima. O escape mais comum é o rolamento de ombro — previna ficando de lado e mantendo todos os três pontos de conexão.

Qual é a maneira mais rápida de finalizar pelas costas?

O mata-leão com lapela (kimono) geralmente é o mais rápido de configurar porque o grip na gola é estabelecido durante a própria tomada de costas. No no-gi, o RNC é o mais rápido quando entrado imediatamente do cinto de segurança sem reposicionamento.

Como tomar as costas a partir da guarda?

A tomada de costas pela guarda borboleta é uma das entradas de maior percentual: consiga um underhook, eleve com seu gancho borboleta do mesmo lado, entre na posição single leg X, depois gire para tomar as costas.