Triângulo de Corpo nas Costas
Guia da técnica de Triângulo de Corpo nas Costas no Jiu-Jitsu Brasileiro (BJJ). Aprenda a dominar a posição e aplicar a finalização.
Learn about Back Control Body Triangle in Brazilian Jiu-Jitsu.
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Perguntas Frequentes
Como eu evito que meu oponente escape do triângulo de corpo nas costas?
Para evitar a fuga, mantenha a pressão constante com suas pernas e quadris, garantindo que sua canela esteja sobre o quadril do oponente e seu pé entre as pernas dele. Mantenha o controle da cabeça e dos braços para limitar os movimentos de escape.
Quais são as principais finalizações que posso tentar a partir do triângulo de corpo nas costas?
As finalizações mais comuns incluem o estrangulamento pelas costas (mata-leão), onde você usa o antebraço para pressionar a artéria carótida, e o armlock (chave de braço) se o oponente defender o estrangulamento de forma inadequada.
Como eu me posiciono corretamente para aplicar o triângulo de corpo nas costas?
Ao conseguir as costas, posicione-se de forma que suas duas pernas envolvam a cintura do oponente, com uma perna cruzada sobre a outra, formando o triângulo. Certifique-se de que sua canela esteja bloqueando o quadril do oponente e que você esteja bem encaixado.
Perguntas Frequentes
A dor no pescoço geralmente ocorre porque você está usando a força do pescoço para segurar o oponente, em vez de usar a pressão das suas pernas. Certifique-se de que o seu joelho da perna de cima esteja firmemente encaixado atrás do joelho do oponente, e a sua canela da perna de baixo esteja pressionando a parte de trás do seu próprio joelho, criando uma forte alavancagem com as pernas.
Para um oponente maior, o segredo é usar a sua mobilidade e a pressão das pernas para 'envolver' o corpo dele. Concentre-se em cruzar os tornozelos firmemente e pressionar com o seu quadril para baixo e para a frente, 'espremendo' a cintura dele. Isso cria uma alavancagem que pode neutralizar a força bruta.
Se o oponente está escapando a perna, é provável que você não esteja mantendo a pressão correta com o seu quadril. Mantenha o seu quadril ativo, pressionando para baixo e para a frente, e use a parte superior do seu corpo para manter a cabeça dele baixa e o corpo dele 'dobrado' contra o seu. Certifique-se de que o seu tornozelo da perna de cima esteja bem encaixado atrás do joelho do oponente.